Año nuevo, vida nueva. Al empezar un nuevo año, son muchas las personas que se proponen metas de todo tipo, desde bajar de peso hasta conseguir por fin un trabajo muy deseado. Y como en muchos otros aspectos de la vida, la tecnología puede ayudar a caminar hacia esas metas marcadas. En este artículo se recogen siete aplicaciones para móvil que facilitan esta tarea: desde apps para conseguir adelgazar hasta otras para poder organizarse o mejorar las relaciones personales.
El inicio de un nuevo año es un momento crucial. ¿Por qué? Porque es la fecha idónea para hacer balance del año anterior, tanto de los logros como de los aspectos a mejorar, pero sobre todo para plantear nuevos retos. Hay metas y propósitos de todo tipo: relacionados con la salud, con el trabajo, con aspectos personales… Pero a veces no es fácil organizarse y motivarse para cumplir estos objetivos. De nada sirve marcarse metas si no se trabaja día a día por alcanzarlas, superarlas y establecer otras nuevas. Y qué mejor manera de emprender esta lucha personal que con la tecnología como aliada y la amplia gama de apps que ofrece como arma:
1. App para perder peso: Nootric
Adelgazar o perder algunos kilos de más es uno de los propósitos más comunes que se plantean con el comienzo de año. Esta tarea requiere no solo fuerza de voluntad, sino también constancia, buena planificación y, en este caso, la ayuda del teléfono móvil.
Una app muy interesante es Nootric. Permite anotar los objetivos marcados en cuanto a la bajada de peso y obtener estadísticas sobre la evolución del proceso. Además, dispone de un glosario que responde dudas en tiempo real.
2. App para llevar una buena alimentación: Fooducate
Perder peso va de la mano de comer bien, es decir, de seguir una dieta equilibrada. Es fundamental saber qué cantidades de alimentos necesita el cuerpo, qué tipo de nutrientes (vitaminas, proteínas, etc.) y cómo obtenerlos de la manera adecuada.
Para ello, una de las aplicaciones sobre nutrición más populares y premiadas se llama Fooducate. Es útil para contar calorías, pero también para analizar las propiedades de cada comida y seleccionar dietas personalizadas en función de la edad, el sexo, la actividad física, etc.
3. App para hacer ejercicio: GYM Trainer
Si lo que se quiere es estar en forma, no solo basta con cuidar la dieta, sino que también es imprescindible hacer ejercicio. Las opciones son múltiples y van desde practicar deportes al aire libre como el running, hasta decantarse por juegos de equipo como el fútbol, acudir al gimnasio o realizar ejercicios en casa.
Un buen complemento para ello es GYM Trainer, una aplicación que permite consultar rutinas de ejercicios muy variadas. Pero, además, actúa como una comunidad donde sus miembros comparten dudas, consejos e ideas para practicar deporte de una forma más efectiva.
4. App para organizar tareas: Finish
De cara a 2018, otra meta interesante puede ser tratar de gestionar mejor el tiempo y organizarse mejor, ya sea en el trabajo como con las tareas personales. Aplicaciones como Finish resultan de gran utilidad para registrar labores pendientes, planificar horarios y rutinas de trabajo y recibir notificaciones y recordatorios para no dejar nada sin hacer.
5. App para ahorrar: Splitwise
Otro punto muy importante es aprender a gestionar mejor la propia economía, es decir, tratar de organizar mejor los gastos y ahorrar. Hay muchas aplicaciones para controlar y distribuir los gastos del mejor modo posible, pero algunas como Splitwise van más allá y posibilitan llevar un control de las deudas entre amigos, familiares o compañeros de piso.
6. App para mejorar las relaciones personales: InTouchApp
Por desgracia, la falta de tiempo hace que a veces las personas no estén tanto en contacto con sus amistades y familia como les gustaría. Incluso, puede ser que, a veces, se olviden fechas señaladas como cumpleaños o aniversarios. Por eso, no es descabellado confiar en una aplicación como InTouchApp para recordar esos momentos importantes y sacar un rato para hacer consultas y charlar, y así no perder el contacto con los seres queridos.
7. App para desconectar: Take a Break!
Pero en ocasiones, tan solo se necesita desconectar, olvidarse por un momento de las tareas, obligaciones, trabajos y propósitos. Esto es, sacar tiempo para uno mismo, relajarse y mantener la mente en blanco. La app Take a Break! se vale de melodías dulces y sonidos de la naturaleza a fin de ayudar a dejar el estrés a un lado y a tomarse un respiro.
